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¿Tu mente no para ni cuando querés descansar? Aprende a calmarla con 3 actividades simples.

Una guía práctica (no teoría) para detener esos pensamientos molestos y recuperar calma mental desde hoy. ¿Qué vas a sentir despues de leerlo y aplicarlo?

✅ DORMIR MEJOR

✅ NO ATORMENTARTE DURANTE LA NOCHE

✅ PENSAR CON MAS JUICIO Y MENOS EXIGENCIA

✅ ESCUCHAR MENOS ESE DIALOGO QUE HACE QUE TU MENTE NO PARE NI UN SEGUNDO

Todo esto acompañado de:

✓ Herramientas simples - Técnicas prácticas que podés usar en cualquier momento del día, sin complicaciones.

✓ Actividades breves - Ejercicios cortos diseñados para momentos concretos: cuando la mente acelerada, cuando sentís pánico, cuando no podés dormir.

Ideal si tu mente no para, pensás de más o vivís en modo alerta.